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3 से 5 बजे के बीच खुलती है आंखें..ना करें इंग्नोर.. दैवीय शक्ति आपके साथ..समझे ब्रह्मांड का इशारा
योग में सुबह 3 से 5 बजे के समय को बहुत ही शुभ माना गया है। योगाभ्यास के लिए सर्वोत्तम समय यही है। कहते हैं कि इस समय देवता धरती पर आते हैं। ब्रह्मांड आपकी आवाजें सुनता है। #yoga #dhyan #sadhana #meditation #yogameditation #yogadhyan #yogawithbijay #vrfitlife #yogaforbeginners #yogaforall
एक बात समझ लें। आज हमारी जो लाइफस्टाइल है, वो बद से बदतर हो चुकी है। खानपान से लेकर हर चीज बेतरतीब हैं। एक्सरसाइज बहुत कम करते हैं। धीरे-धीरे लोग भी स्वास्थ्य और सेहत के प्रति जागरुक हो रहे हैं। जिम करने रोज सुबह जाते हैं ताकि तंदुरुस्त रह सके। ये एक अच्छी आदत है। लेकिन जिम तो ठीक है और स्वस्थ रखने में इसका अहम रोल है। लेकिन योग इससे भी ज्यादा पावरफुल है क्योंकि योग आपको अंदर से मजबूत बनाता है। आपकी शरीर बीमारियों से लड़ने की क्षमता विकसित करता है। यही वजह है कि हमे अपने जीवन में योग को अपनाना चाहिए । ये मन और आत्मा का मिलन है। ये शारीरिक व्यायाम से कही बढ़कर है। योग की कोई सीमा नहीं है। भगवान से मिलन ही इसका ध्येय है।
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ये वीडियो आपको बताएगा कि कैसे स्वर विज्ञान यानि अपनी सांसों के पावर को समझकर आप अपने जीवन में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और जीवन में जो चाहे पा सकते है।
तन, मन, धन सब देगी आपकी साँसें | Learn Swar Vigyan & Master Your Life
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✨ कैसे आप अपनी सांस का सही तरीके से उपयोग करके तनाव, अवसाद और व्याकुला से छुटकारा पा सकते है।
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10 किलो तक वजन होगा कम...अगर ये उपाय अपनाएंगे तुरंत #yogawithbijay #weightloss
भोजन के बाद 1 चम्मच सौंफ । अपनी दिनचर्या में करें शामिल । मिलेंगे गजब के फायदे #yogawithbijay #fennel #fennelseeds #sauf #health #healthtips #healthylifestyle #viralvideo #video #viralvideos #new #trending #trendingvideo #vrfitlife #gharelunuskhe #ghareluupay #ghareluupchar #homeremedies #remedies #remedy
भोजन के बाद 1 चम्मच सौंफ
अपनी दिनचर्या में करें शामिल
मिलेंगे गजब के फायदे
भोजन के बाद सौंफ खाने के 9 बेहतरीन फायदे
आमतौर पर लोग भोजन के बाद सौंफ खाना पसंद करते हैं, आखिर ये पाचन के लिए फायदेमंद जो होती है। अगर आप भी सौंफ खाना पसंद करते हैं तो आइए, आपको इसके सेवन से होने वाले कुछ अन्य फायदे भी बताते हैं और साथ ही जानिए सौंफ के कुछ चमत्कारी नुस्खे -
भोजन के बाद रोजाना 30 मिनट बाद सौंफ लेने से कॉलेस्ट्रोल काबू में रहता है।
पांच-छे ग्राम सौंफ लेने से लीवर और आंखों की रोशनी ठीक रहती है। अपच संबंधी विकारों में सौंफ बेहद उपयोगी है। बिना तेल के तवे पर सिकी हुई सौंफ और बिना तली सौंफ के मिक्चर से अपच होने पर बहुत लाभ होता है।
दो कप पानी में उबली हुई एक चम्मच सौंफ को दो या तीन बार लेने से अपच और कफ की समस्या समाप्त होने में मदद मिलती है।
अस्थमा और खांसी के उपचार में भी सौंफ का सेवन सहायक है।
कफ और खांसी होने पर भी सौंफ खाना फायदेमंद होता है।
गुड़ के साथ सौंफ खाने से मासिक धर्म नियमित होने लगते है।
यह शिशुओं के पेट और उनके पेट के अफारे को दूर करने में बहुत उपयोगी है।
एक चम्मच सौंफ को एक कप पानी में उबलने दें और 20 मिनट तक इसे ठंडा होने दें। इससे शिशु के कॉलिक का उपचार होने में मदद मिलती है। शिशु को एक या दो चम्मच से ज्यादा यह घोल नहीं देना चाहिए।
सौंफ के पावडर को शकर के साथ बराबर मिलाकर लेने से हाथों और पैरों की जलन दूर होती है। भोजन के बाद 10 ग्राम सौंफ लेनी चाहिए।
ये तो वाकई में कमाल है // सीधा नहीं उल्टा चले // मिलेंगे अदभुत फायदे..बीमारियों होंगी कम #उल्टाचले #reversewalking #walkingbackwards #yogawithbijay #motivation #viral #trending #vrfitlife #healthtips #morningroutine #morningmotivation #morningvibes
हम सभी सुबह - सुबह टहलते जरूर है और हेल्दी और फिट रहने के लिए यह जरूरी भी है। यह आसान है इसलिए ज्यादातर लोग इस रूटिन को फॉलो करते हैं। लेकिन अगर आज मैं आपसे कहूं कि जो आप कर रहे हैं वो तो ठीक है और उसे जारी रखें। लेकिन इसके साथ आज ही उल्टा चलना शुरू कर दें। जी हां, मैं रिवर्स वॉकिंग की बात कर रहा हूं। ये बहुत ही फायदेमंद है। नियमित रूप से करेंगे तो इसके लाभ गिनकर थक जाएंगे।
सांसों को जानो खुद को पहचानो #yogawithbijay #yoga #breathing #breathe #vrfitlife #fitnessinspiration #fitnessmotivation #motivation #motivationalvideo #yogapractice #yogalife #yogainspiration #yogaforbeginners #yogateacher #yogagirl
आधुनिक जीवन में अगर तन और मन से स्वस्थ रहना है तो योग करना ही पड़ेगा। सदियों पुराने योग के अदभुद फायदों का लोहा न सिर्फ भारत बल्कि पूरे विश्व के लोगों ने माना है। योग के जरिए मस्तिष्क और शरीर का मिलन होता है। तनाव कम करने से लेकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल, कॉलस्ट्रॉल कंट्रोल, वजन घटाने और कई गंभीर बीमारियों को दूर करने की क्षमता होती है योग में। योग से मन को अदभुद शांति प्राप्त होती है। योगासनों का सबसे बड़ा गुण है कि वे सहज साध्य और सर्वसुलभ होते हैं। योगासन एक ऐसी वेज्ञानिक एवं प्रामाणिक व्यायाम पद्धति है जिसमें न तो कुछ विशेष खर्च होता है और न इतनी साधन-सामग्री की आवश्यकता होती है। अमीर-गरीब, बूढ़े-जवान, सबल-निर्बल सभी स्त्री-पुरुष कोई भी योग कर इससे लाभान्वित हो सकता है।
सांस फूलती है तो कौन सा योग करना चाहिए?
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उठो..बैठों..जागो..सोओ..खाओं..पीओ..भागो..ध्यान नाभि पर.. #yogawithbijay #dhyan #meditation
आधुनिक जीवन में अगर तन और मन से स्वस्थ रहना है तो योग करना ही पड़ेगा। सदियों पुराने योग के अदभुद फायदों का लोहा न सिर्फ भारत बल्कि पूरे विश्व के लोगों ने माना है। योग के जरिए मस्तिष्क और शरीर का मिलन होता है। तनाव कम करने से लेकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल, कॉलस्ट्रॉल कंट्रोल, वजन घटाने और कई गंभीर बीमारियों को दूर करने की क्षमता होती है योग में। योग से मन को अदभुद शांति प्राप्त होती है। योगासनों का सबसे बड़ा गुण है कि वे सहज साध्य और सर्वसुलभ होते हैं। योगासन एक ऐसी वेज्ञानिक एवं प्रामाणिक व्यायाम पद्धति है जिसमें न तो कुछ विशेष खर्च होता है और न इतनी साधन-सामग्री की आवश्यकता होती है। अमीर-गरीब, बूढ़े-जवान, सबल-निर्बल सभी स्त्री-पुरुष कोई भी योग कर इससे लाभान्वित हो सकता है।
हाथ पर खड़ा होने की कला में माहिर बनिए ।। रोज करें अभ्यास सफलता लगेगी आप हाथ #yoga #handstand #yogawithbijay #vrfitlife #yogasehoga #yogamatters #yogaforhealth #yogaforall #yogaforeveryone #yogaforeverybody #yogaforwellbeing #yogaforwellness #yogaforhealthylifestyle #yogaforfitness #yogafordiseases #yogaforbeginners #viral #trending #trend #trendingvideo #trendingyoga #trendingfitness #trendingworkout
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आपको भी पता है कि हमारा शरीर एक मशीन है और अगर सच कहूं तो उससे भी कंप्लिकेटेड। अभी तक शरीर में कितनी बीमारियों है जिसपर या शोध चल रहा है और उसका इलाज ही नहीं है। ये समझने के लिए काफी है शरीर की इंजीनियरिंग बहुत ही जटिल है। इसलिए मशीन की सर्विसिंग बहुत ही जरूरी है। आपका पास शरीर की सर्विसिंग के लिए एक बहुत ही अच्छा टूल है और वो है योग। बिना किसी खर्च के आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।
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क्या आपको पता है कि आपके घर के अंदर एक शक्तिशाली जड़ी-बूटी मौजूद है और जिसका उपयोग आप रोज करते हैं। ये बहुत ही प्रभावी और असरदार है। ठंड के समय तो इसके अनगिनत लाभ है। ये जड़ी-बूटी कुछ और नहीं बल्कि हल्दी है और आसानी से हर घर में उपलब्ध है। बाजार में सस्ता है। कैसे करें उपयोग। इस वीडियो को देखे आपको इसके लाभ के बारें में खुद ही पता चल जाएगा
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