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⁣ये तो वाकई में कमाल है // सीधा नहीं उल्टा चले // मिलेंगे अदभुत फायदे..बीमारियों होंगी कम #उल्टाचले #reversewalking #walkingbackwards #yogawithbijay #motivation #viral #trending #vrfitlife #healthtips #morningroutine #morningmotivation #morningvibes

हम सभी सुबह - सुबह टहलते जरूर है और हेल्दी और फिट रहने के लिए यह जरूरी भी है। यह आसान है इसलिए ज्यादातर लोग इस रूटिन को फॉलो करते हैं। लेकिन अगर आज मैं आपसे कहूं कि जो आप कर रहे हैं वो तो ठीक है और उसे जारी रखें। लेकिन इसके साथ आज ही उल्टा चलना शुरू कर दें। जी हां, मैं रिवर्स वॉकिंग की बात कर रहा हूं। ये बहुत ही फायदेमंद है। नियमित रूप से करेंगे तो इसके लाभ गिनकर थक जाएंगे।

⁣भोजन के बाद 1 चम्मच सौंफ । अपनी दिनचर्या में करें शामिल । मिलेंगे गजब के फायदे #yogawithbijay #fennel #fennelseeds #sauf #health #healthtips #healthylifestyle #viralvideo #video #viralvideos #new #trending #trendingvideo #vrfitlife #gharelunuskhe #ghareluupay #ghareluupchar #homeremedies #remedies #remedy

भोजन के बाद 1 चम्मच सौंफ
अपनी दिनचर्या में करें शामिल
मिलेंगे गजब के फायदे
भोजन के बाद सौंफ खाने के 9 बेहतरीन फायदे
आमतौर पर लोग भोजन के बाद सौंफ खाना पसंद करते हैं, आखिर ये पाचन के लिए फायदेमंद जो होती है। अगर आप भी सौंफ खाना पसंद करते हैं तो आइए, आपको इसके सेवन से होने वाले कुछ अन्य फायदे भी बताते हैं और साथ ही जानिए सौंफ के कुछ चमत्कारी नुस्खे -
भोजन के बाद रोजाना 30 मिनट बाद सौंफ लेने से कॉलेस्ट्रोल काबू में रहता है।
पांच-छे ग्राम सौंफ लेने से लीवर और आंखों की रोशनी ठीक रहती है। अपच संबंधी विकारों में सौंफ बेहद उपयोगी है। बिना तेल के तवे पर सिकी हुई सौंफ और बिना तली सौंफ के मिक्चर से अपच होने पर बहुत लाभ होता है।
दो कप पानी में उबली हुई एक चम्मच सौंफ को दो या तीन बार लेने से अपच और कफ की समस्या समाप्त होने में मदद मिलती है।
अस्थमा और खांसी के उपचार में भी सौंफ का सेवन सहायक है।
कफ और खांसी होने पर भी सौंफ खाना फायदेमंद होता है।
गुड़ के साथ सौंफ खाने से मासिक धर्म नियमित होने लगते है।
यह शिशुओं के पेट और उनके पेट के अफारे को दूर करने में बहुत उपयोगी है।
एक चम्मच सौंफ को एक कप पानी में उबलने दें और 20 मिनट तक इसे ठंडा होने दें। इससे शिशु के कॉलिक का उपचार होने में मदद मिलती है। शिशु को एक या दो चम्मच से ज्यादा यह घोल नहीं देना चाहिए।
सौंफ के पावडर को शकर के साथ बराबर मिलाकर लेने से हाथों और पैरों की जलन दूर होती है। भोजन के बाद 10 ग्राम सौंफ लेनी चाहिए।

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क्या आपको पता है कि आपके घर के अंदर एक शक्तिशाली जड़ी-बूटी मौजूद है और जिसका उपयोग आप रोज करते हैं। ये बहुत ही प्रभावी और असरदार है। ठंड के समय तो इसके अनगिनत लाभ है। ये जड़ी-बूटी कुछ और नहीं बल्कि हल्दी है और आसानी से हर घर में उपलब्ध है। बाजार में सस्ता है। कैसे करें उपयोग। इस वीडियो को देखे आपको इसके लाभ के बारें में खुद ही पता चल जाएगा

⁣रोटी, कैलोरी और मोटापा..क्या है कनेक्शन ? #healthtips #motivation #roti #motapakamkare #weightloss #yogawithbijay #vrfitlife #trending

क्या रोटी खाने से सच में मोटापा बढ़ जाता है। एक रोटी में कितना केेलोरी होता है। रोटी खाना क्यों जरूरी है।

⁣पेशाब, पखाना, भूख और प्यास ना करें छेड़छाड़...दिमाग पर चढ़ेगी गैस...2 मिनट में ऐसे निकालें #2minutes #viral #motivation #trending #yogawithbijay #vrfitlife #healthtips #gharelunuskhe #ghareluupchar #homeremedies
चार प्राकृतिक वेग है पेशाब, पखाना, भूख और प्यास। इससे कभी गलती से छेड़छाड़ ना करें। अगर इसके बाद भी कभी गैस की समस्या आए तो वीडियो में बताई गई तरीक का उपयोग करें।

गुड़ हमारे शरीर के लिए एक नेचुरल डिटॉक्स की तरह काम करता है।

इसमें मौजूद आयरन ब्लड बढ़ाने में मदद करता है, ठंड के मौसम में इम्यूनिटी मजबूत करता है और पाचन भी बेहतर बनाता है। गुड़ खाने से स्किन ग्लो होती है, थकान दूर रहती है और शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है।

डायबिटीज वाले लोग इसे कम मात्रा में लें, क्योंकि ज्यादा सेवन से शुगर लेवल बढ़ सकता है। दिन में 1–2 छोटे टुकड़े ही काफी होते हैं।
👉 इस वीडियो में जानिए गुड़ के फायदे, नुकसान और सही मात्रा में इसे खाने का तरीका।
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