⁣3 से 5 बजे के बीच खुलती है आंखें..ना करें इंग्नोर.. दैवीय शक्ति आपके साथ..समझे ब्रह्मांड का इशारा
योग में सुबह 3 से 5 बजे के समय को बहुत ही शुभ माना गया है। योगाभ्यास के लिए सर्वोत्तम समय यही है। कहते हैं कि इस समय देवता धरती पर आते हैं। ब्रह्मांड आपकी आवाजें सुनता है। #yoga #dhyan #sadhana #meditation #yogameditation #yogadhyan #yogawithbijay #vrfitlife #yogaforbeginners #yogaforall

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आधुनिक जीवन में अगर तन और मन से स्वस्थ रहना है तो योग करना ही पड़ेगा। सदियों पुराने योग के अदभुद फायदों का लोहा न सिर्फ भारत बल्कि पूरे विश्व के लोगों ने माना है। योग के जरिए मस्तिष्क और शरीर का मिलन होता है। तनाव कम करने से लेकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल, कॉलस्ट्रॉल कंट्रोल, वजन घटाने और कई गंभीर बीमारियों को दूर करने की क्षमता होती है योग में। योग से मन को अदभुद शांति प्राप्त होती है। योगासनों का सबसे बड़ा गुण है कि वे सहज साध्य और सर्वसुलभ होते हैं। योगासन एक ऐसी वेज्ञानिक एवं प्रामाणिक व्यायाम पद्धति है जिसमें न तो कुछ विशेष खर्च होता है और न इतनी साधन-सामग्री की आवश्यकता होती है। अमीर-गरीब, बूढ़े-जवान, सबल-निर्बल सभी स्त्री-पुरुष कोई भी योग कर इससे लाभान्वित हो सकता है।


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हम सभी सुबह - सुबह टहलते जरूर है और हेल्दी और फिट रहने के लिए यह जरूरी भी है। यह आसान है इसलिए ज्यादातर लोग इस रूटिन को फॉलो करते हैं। लेकिन अगर आज मैं आपसे कहूं कि जो आप कर रहे हैं वो तो ठीक है और उसे जारी रखें। लेकिन इसके साथ आज ही उल्टा चलना शुरू कर दें। जी हां, मैं रिवर्स वॉकिंग की बात कर रहा हूं। ये बहुत ही फायदेमंद है। नियमित रूप से करेंगे तो इसके लाभ गिनकर थक जाएंगे।

⁣भोजन के बाद 1 चम्मच सौंफ । अपनी दिनचर्या में करें शामिल । मिलेंगे गजब के फायदे #yogawithbijay #fennel #fennelseeds #sauf #health #healthtips #healthylifestyle #viralvideo #video #viralvideos #new #trending #trendingvideo #vrfitlife #gharelunuskhe #ghareluupay #ghareluupchar #homeremedies #remedies #remedy

भोजन के बाद 1 चम्मच सौंफ
अपनी दिनचर्या में करें शामिल
मिलेंगे गजब के फायदे
भोजन के बाद सौंफ खाने के 9 बेहतरीन फायदे
आमतौर पर लोग भोजन के बाद सौंफ खाना पसंद करते हैं, आखिर ये पाचन के लिए फायदेमंद जो होती है। अगर आप भी सौंफ खाना पसंद करते हैं तो आइए, आपको इसके सेवन से होने वाले कुछ अन्य फायदे भी बताते हैं और साथ ही जानिए सौंफ के कुछ चमत्कारी नुस्खे -
भोजन के बाद रोजाना 30 मिनट बाद सौंफ लेने से कॉलेस्ट्रोल काबू में रहता है।
पांच-छे ग्राम सौंफ लेने से लीवर और आंखों की रोशनी ठीक रहती है। अपच संबंधी विकारों में सौंफ बेहद उपयोगी है। बिना तेल के तवे पर सिकी हुई सौंफ और बिना तली सौंफ के मिक्चर से अपच होने पर बहुत लाभ होता है।
दो कप पानी में उबली हुई एक चम्मच सौंफ को दो या तीन बार लेने से अपच और कफ की समस्या समाप्त होने में मदद मिलती है।
अस्थमा और खांसी के उपचार में भी सौंफ का सेवन सहायक है।
कफ और खांसी होने पर भी सौंफ खाना फायदेमंद होता है।
गुड़ के साथ सौंफ खाने से मासिक धर्म नियमित होने लगते है।
यह शिशुओं के पेट और उनके पेट के अफारे को दूर करने में बहुत उपयोगी है।
एक चम्मच सौंफ को एक कप पानी में उबलने दें और 20 मिनट तक इसे ठंडा होने दें। इससे शिशु के कॉलिक का उपचार होने में मदद मिलती है। शिशु को एक या दो चम्मच से ज्यादा यह घोल नहीं देना चाहिए।
सौंफ के पावडर को शकर के साथ बराबर मिलाकर लेने से हाथों और पैरों की जलन दूर होती है। भोजन के बाद 10 ग्राम सौंफ लेनी चाहिए।

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⁣आपको भी पता है कि हमारा शरीर एक मशीन है और अगर सच कहूं तो उससे भी कंप्लिकेटेड। अभी तक शरीर में कितनी बीमारियों है जिसपर या शोध चल रहा है और उसका इलाज ही नहीं है। ये समझने के लिए काफी है शरीर की इंजीनियरिंग बहुत ही जटिल है। इसलिए मशीन की सर्विसिंग बहुत ही जरूरी है। आपका पास शरीर की सर्विसिंग के लिए एक बहुत ही अच्छा टूल है और वो है योग। बिना किसी खर्च के आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।

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क्या रोटी खाने से सच में मोटापा बढ़ जाता है। एक रोटी में कितना केेलोरी होता है। रोटी खाना क्यों जरूरी है।

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⁣पेशाब, पखाना, भूख और प्यास ना करें छेड़छाड़...दिमाग पर चढ़ेगी गैस...2 मिनट में ऐसे निकालें #2minutes #viral #motivation #trending #yogawithbijay #vrfitlife #healthtips #gharelunuskhe #ghareluupchar #homeremedies
चार प्राकृतिक वेग है पेशाब, पखाना, भूख और प्यास। इससे कभी गलती से छेड़छाड़ ना करें। अगर इसके बाद भी कभी गैस की समस्या आए तो वीडियो में बताई गई तरीक का उपयोग करें।

⁣Bulletproof Digestive System: पत्थर भी पचाएं अगर वज्रासन में 10 मिनट बैठ जाएं #shorts #digestion
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