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— Team ApnaTube
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आधुनिक जीवन में अगर तन और मन से स्वस्थ रहना है तो योग करना ही पड़ेगा। सदियों पुराने योग के अदभुद फायदों का लोहा न सिर्फ भारत बल्कि पूरे विश्व के लोगों ने माना है। योग के जरिए मस्तिष्क और शरीर का मिलन होता है। तनाव कम करने से लेकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल, कॉलस्ट्रॉल कंट्रोल, वजन घटाने और कई गंभीर बीमारियों को दूर करने की क्षमता होती है योग में। योग से मन को अदभुद शांति प्राप्त होती है। योगासनों का सबसे बड़ा गुण है कि वे सहज साध्य और सर्वसुलभ होते हैं। योगासन एक ऐसी वेज्ञानिक एवं प्रामाणिक व्यायाम पद्धति है जिसमें न तो कुछ विशेष खर्च होता है और न इतनी साधन-सामग्री की आवश्यकता होती है। अमीर-गरीब, बूढ़े-जवान, सबल-निर्बल सभी स्त्री-पुरुष कोई भी योग कर इससे लाभान्वित हो सकता है।
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तनाव और चिंता से मुक्ति ।। बॉक्स ब्रीदिंग तकनीक #boxbreathing #breathing #shorts #viral #trending #yogawithbijay #apnatube #clipo
Yeh dil sirf dhadakne ke liye nahi bana.
Stress, late nights aur fake smiles har roz isse todte ja rahe hain.
Agar aaj khayal nahi rakha, to kal yeh pathar ban jayega.
Apne dil ki awaaz suno — before it’s too late.
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har saans bojh ban chuki hai.
Dhuaan, tension aur bheed — lungs ko bhi break chahiye.
Deep breath luxury nahi, zarurat hai.
Agar hawa saaf nahi hogi, zindagi kaise chalegi?
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sochna band nahi hota.
Kaam, tension, expectations — sab ek saath.
Dimag bhi overheat karta hai.
Shanti weakness nahi, maintenance hai.
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Yeh sirf numbers nahi hain.
Yeh warning hai.
Main pehle bolta hoon — taaki disaster na aaye.
Late hone se pehle sun lo.
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