Ye powerful hyperextension exercise lower abs ko target karta hai aur core ko super strong banata hai! Bench par properly position karo, slowly upar utho aur control se neeche lao - feel the burn in your lower belly!

Regular karne se flat tummy aur strong back milega. Beginners: light reps se start karo. Advanced: hold karo top par for extra burn!

Tag a friend jo lower abs pe kaam kar raha hai!

#FitnessMotivation #AbsWorkout

2

2

9

funny video

8

4

30

Dil to khoya hai

0

0

2

Guru randhawa viral song dance

0

0

4

किसान गन्ने का सारा जूस पी जाता है लेकिन पेट नहीं भरता।
गुस्से में वह कबूतर पर चिल्लाता है।
डर के मारे कबूतर सेब का पेड़ लगाता है, पानी डालता है और मेहनत करता है।
जब सेब तैयार होते हैं तो किसान मजे से खाता है…
लेकिन कबूतर रोता रह जाता है 😢
👉 Like Subscribe नहीं
👉 सिर्फ कहानी महसूस करो ❤️

3

1

6

😍

1

2

3