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मोटापा, तोंद और वजन कम करने के लिए यह व्यायाम बहुत ही असरदार है। नियमित रूप से अभ्यास करें और फिर देखे कमाल। पेट जुड़ी दिक्कतें भी ठीक हो जाएगी।

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