पेट कम के करने के लिए प्लैंक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है। भले ही यह देखने में बहुत ही सरल है। लेकिन लंबे समय तक इसे एक ही पोजीशन में होल्ड करना बिना अभ्यास के कठिन हो जाता है। इसे आप घर, ऑफिस और पार्क कही पर भी कर सकते हैं। जिम जाने की भी जरूरत नहीं होगी। इस व्यायाम को अपने डेली रूटिन में शामिल करें। 15 दिन के अंदर आपको परिवर्तन दिखना शुरू हो जाएगा।

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भीष्म पितामह ने बाणों की शय्या पर महीनों क्यों किया इंतज़ार? | मकर संक्रांति रहस्य

कुरुक्षेत्र युद्ध के बाद बाणों की शय्या पर पड़े भीष्म पितामह ने महीनों तक प्राण क्यों नहीं त्यागे? उन्हें तो इच्छा मृत्यु का वरदान था!

जानिए मकर संक्रांति रहस्य! इस शॉर्ट्स में हम आपको महाभारत कथा का वह गहरा उत्तरायण और दक्षिणायन का भेद बताते हैं, जिसके कारण भीष्म पितामह ने मोक्ष प्राप्ति के लिए मकर संक्रांति का चुनाव किया। अब आप समझे कि मकर संक्रांति क्यों इतनी शुभ है?

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