वृक्षासन करने से आयु लंबी होती है

प्योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है

हाथ और पैर का प्रणाम आसन इस अभ्यास को करने से मन एकाग्र होताह

योग प्रतिदिन करें ताकि आपका शरीर स्वस्थ हो और आप रोगों से मुक्त रहो

योग करे योग से स्वास्थ्य बेहतर होगा

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एक पैर से खड़े होना पैरों का के दर्द दूर होताहै

योग प्रशिक्षक की देखरेख में ही करें

करेंगे योग तो रहेंगे निरोग

हाथ कीउगलियों का व्यायाम

बहुत ही जबरदस्त चक्रासन है कमर के लिए यह बहुतह उपयोग

बहुतह जबरदस्त अभ्यास प्रशिक्षक कीदेख रेख में ही करे

मन शांत होता है और शरीर की स्थिरता बढ़ती है

वह का आसान करने से मन की एकाग्रता बढ़ती है

आप क्या कहना चाहते हैं इसकप के बारे में यह बहुत ही बेहतरीन है लेकिन आपको इसे करने के लिए योग प्रशिक्षक के देख रेख में ही करें 🤸🤸