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jai shree shyam baba 😀😀😀😀😀

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भुजंगासन का कोई भी अभ्यास कमर दर्द को ठीक करने में रामबाण साबित हो सकता है। इसे अपने डेली रूटिन में शामिल करें और फिर देखे कमाल। शुरुआत कठिन हो सकता है लेकिन निरंतरता के साथ यह धीरे - धीरे आसान होता चला जाएगा। यह आपको स्वस्थ रखने में मददगार साबित होगा।

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ruk ja upper mat karna

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राम को जीवन का परम सत्य मान, जीवन पथ पर आगे बढ़ते चलो, प्रभु राम रहेंगे सदा आपके साथ, भाग्य में सफलता का प्रभु देंगे यश मान.. !!…जय..श्री..राम..!!

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